Skoonheid en gesondheid

Hoe om 2 weke voor die Nuwe Jaar in vorm te kry

Pin
Send
Share
Send
Send


Voor die vakansie is daar slegs 2 weke. Dit is tyd om oefening te begin en kry jouself in die vorm van 'n minimum tyd en moeite. Gebruik die advies van die tydskrif "Signorina".

Van 13 tot 16 Desember Begin die skoonmaakprosedures (vernuwing en strelende) vir die gesig en liggaam.

1. Maak die vel skoon met laventel en roosgebaseerde aromatiese water.
2. Maak 'n maklike skoonmaak met 'n skrop vlassaad (help om die lipiedbalans van die vel te herstel en dit sag en bevogtig te maak).
3. Stoom skoonmaak met die byvoeging van neroli-olie en oranje saad uittreksel, wat 'n kalmerende en skoonmaak effek het.

17 Desember wy aan om die liggaam skoon te maak
1. Maak 'n stoombad vir die liggaam, voeg bergamotolie by.
2. Maak 'n liggaamsskrop met rysmeelskrop, gemaalde kaneel en amandelolie.

21 Desember. Het jy jou geliefde verloor? 'N Tipiese situasie, veral aangesien 'n aangename naweek presies geëindig het. Om die situasie met haatlike Maandag te vermy, maak dit 'n spesiale dag. Ontmoet vriende, gaan na 'n restaurant. In afwagting van 'n aangename aand, sal die hele dag in 'n goeie bui verbygaan. Dit is 'n eenvoudige maar effektiewe tegniek.

25 Desember maak 'n epilasie. Dit is die beste om 5 dae voor die Nuwe Jaar te spandeer. So sal jy onaangename irritasie vermy in die middel van 'n vakansie wat oor 'n paar dae verbygaan.

26 Desember sorg vir jou bene en arms
1. Voer die prosedure uit met paraffien, wat daarop gemik is om die vel te bevog en krake te voorkom.
2. Doen 'n manicure en pedicure.

31 Desember doen 'n liggaamsmassering, gesigmasker en stilering.
1. Maak 'n aromatisering van die lug met behulp van dennenaald uittreksel.
2. Dien 'n vitamien- en regenererende masker toe op die gesig met die toevoeging van saadkiemolie, kalendula, hoep, of 'n Asiatiese tiroïedblaar.
3. Dompel die warm bad met 'n temperatuur van 37 grade en voeg die kern van dennenaalde by.
4. Verwyder die masker van die gesig en pas 'n voedsame room aan.

Vir al 14 dae, doen daaglikse gesigsreiniging tuis met roos of laventelwater. Dien daagliks daaglikse vogtiger toe met natuurlike uittreksels.

Elke dag voor die bed bad vir hande. Dompel jou hande afwisselend in 'n bad met warm water vir 5 minute en dan vir 10 sekondes - in 'n bad met koue (17-18 grade). Herhaal 2-3 keer, dien dan vogtige voedende handroom toe.

In die aande doen voetbad met die byvoeging van minerale soute, dit help moegheid. Ook, daagliks voor slaaptyd, smeer 'n room met sipres of klimop op die voete, dit versterk die kapillêre en verbeter bloedsomloop.

Kyk na die video: 5 meals I eat each week vegan & healthy (Oktober 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send